Den officiella NHL-banan (National Hockey League) är 200 fot lång och 85 fot bred; den internationella racerbanan är 15 fot bredare. Brickan är delad av en röd linje, har två blå linjer, fem runda cirklar, kadaver och rynkor. Se detta diagram över hockeyplanen.

Skjuta och mata hockeypucken

Självklart, om du inte gör mål vinner du inte hockeymatchen. Se till att du matar och skjuter pucken snabbt och exakt för att få ut det mesta av ditt hockeylags offensiv. Använd dessa instruktioner för att hjälpa:

Ju yngre spelare, desto kortare pass.

Håll i skivan med din trollstav när du tar upp den.

Bär inte till spelaren; gå dit de är. Och försök att placera skivan på spetsen av mottagarens sticka.

Hoppa inte över två rader; det strider mot reglerna och domaren blåser i visselpipan. Så de gör en scen, förmodligen i deras defensiva zon.

Om möjligt, förvara dina pass i is. Men om du behöver plocka upp pucken för att ta den från din lagkamrat, försök att få den att landa jämnt på isen för att underlätta plockningen.

hockey straffar

I hockey får bestraffning spelaren att spendera tid i straffområdet. Det finns tre typer av straff i hockey: mindre, större och missbruk. Ju hårdare straff, desto hårdare straff. Hockeystraffar inkluderar

Butt-slut: När en spelare slår sin motståndare överst på sin klubba.

Checkar bakifrån: Visslar när en spelare träffar en motståndare som är omedveten om ett närmande slag bakifrån och därför inte kan försvara sig.

Cross-check: När en spelare utför en tvåhandscheck på en racket.

Armbåge: När en spelare använder sin armbåge för att göra ett misstag mot en motståndare.

Strid: I National Hockey League-reglerna kallas detta en knytnäve och bedöms när spelare kastar handskarna och slår varandra.

Hook Hook: När en spelare hindrar sin motståndare från att passa, “haka honom” med sin klubba.

Interferens: När en spelare hindrar eller hindrar en motståndare från att avancera utan pucken. En spelare som avsiktligt slår en motståndares hand med ett racket eller som hindrar en spelare som har tappat sin racket (eller annan utrustning) från att plocka upp den får också poäng.

Knästående: När en spelare gör ett misstag mot en knästående motståndare (såklart!).

Roughing: Höjs när en spelare träffar en annan motståndare i en liten dispyt som domaren inte anser värdig ett straff.

Slash: När en spelare slår en motståndare med ett racket eller “klipper” honom för att förhindra att han avancerar eller skadar honom.

Spjut: När en spelare sticker en motståndare med bladet på en klubba, oavsett om de träffar den eller inte.

Snubblande: När ett racket eller någon del av en spelares kropp används för att få en motståndare att falla.

Grundläggande hockeypositioner

Ett hockeylag består av sex spelare, som var och en har en specifik position och roll. Offensivens uppgift är att göra mål och att försvara målet. Följande lista beskriver varje plats på isen:

Målvakt: Den kanske svåraste positionen i någon sport, en målvakt är en spelare som kan kontrollera lagets självförtroende. Deras jobb är att hålla pucken borta från nätet, och om de är bra kan de ta laget långt. Bra målvakter vinner mästerskapet.

Försvarare: Ett komplett lag har två – en till vänster och en till höger. Det finns för närvarande tre huvudtyper av försvarare. Den andra är kreativ och stötande; de vill ta itu med pucken och ta laget till isen, men de är inte särskilt fysiskt. Den andra är en defensiv, hemmafostrad jagare som spelar fysiskt och ofta inte vågar ta sig av pucken. Och det finns några sällsynta idrottare som är en kombination av de två.

Höger vinge: De arbetar huvudsakligen på höger sida av isen. De måste vara en fysisk spelare som är bra på kanter och vändningar. De är ansvariga för motståndarens vänsterförsvar i försvarszonen.

Vänsterhänt: Traditionellt vänsterhänt spark, men i NHL spelar nu fler högerhänta på denna position, en praxis som antagits av européer. Högerhänta har en bättre synvinkel när de går in i vingarna. Som rätt måste de kunna slå ut pucken ur hörnen och slåss framför nätet.

Downtown: De försvarar ditt företag i båda ändar av isen. Man måste vara bra på att starta och mata, och det spelar ingen roll om de också är bra skyttar. Tränare vill ha mycket kreativitet för uppgiften – och mycket intelligens i hockey.

Tips för att bli en bättre hockeyspelare

Se till att du är förberedd innan du går ut på isen för att spela hockey. Att förstå reglerna för ishockey är bara det första steget för en stor hockeyspelare; Du måste också veta hur du spelar det säkert och visar bra sport. Följ dessa rekommendationer och du är på väg.

Hockey är med rätta känt som det snabbaste spelet i världen. Det är vettigt att åka skateboard på en istäckt rutschkana, en sund kamp mellan lagen om fler mål är en vinst i spelet. Huvudmålet med spelet är att träffa det andra lagets mål med pucken; Alla fem skridskospelarna i ett lag planerar och lägger strategier tillsammans för att övervinna hinder som motståndarlagets spelare har satt upp.

Hockey – ishall design

Ishallen görs genom att vatten sprayas över hela betongens yta; frysrör under ytan tillåter vatten att frysa. Den ideala istjockleken är 19 mm.

Enligt IIHF är flodbädden 200 fot lång och 80 fot bred och uppdelad i tre zoner. Den röda linjen i mitten av lådan är parallell med de två blå linjerna som delar de tre på samma avstånd från motsvarande bläckpatroner på vardera sidan av lådan. Det centrala området är känt som den neutrala zonen, och området markerat med rött är den defensiva zonen. Området med cirklarna markerade i blått och rutnätet mittemot är strejkzonen som visas i diagrammet nedan.

marknadsprojekt
G-indikatorerna i arrayen är kända som bläckstänger eller bläckburar i båda ändarna av fältet, och bläckburarna på baksidan är täckta med rutnät markerade med “m”. De två röda linjerna bakom G-cirklarna kallas mållinjer. Nätet av nylontyg i färgburen är idealiskt 4 fot högt och 6 fot brett och skyddas av studsare i båda ändar.

hockey tid

En hockeymatch varar vanligtvis 1 timme med tre 20-minutersintervaller. Spelklockan tickar bara när pucken spelas av spelare på banan. Om spelet är pausat stannar spelklockan omedelbart. De offensiva och defensiva lagen kommer att byta huvud efter den andra och tredje omgången, såväl som i början av förlängningen.

Spelet börjar med en öppningsmatch där spelaren i mitten markerad med bokstaven C befinner sig i mitten av spelplanen mittemot honom i rankningen av båda lagen, och domaren placerar pucken på isen mellan dem. Mellanspelarna i båda lagen försöker fånga pucken för att starta spelet. Förutom när spelet startas, används rutan för att återuppta spelet när spelet stoppas.

I händelse av oavgjort har spelet en extra tid på 5 minuter och laget får en poäng för att vinna matchen. Även efter övertid, om matchen fortfarande är oavgjord, kommer en straffspark att dömas med 3 mål per lag, laget med flest mål vinner matchen.

hockeyutrustning

Den grundläggande utrustningen som behövs för att spela hockey är en puck och en hockeyklubba. Dessutom diskuteras några andra enheter nedan.

Skiva – Detta är en tredimensionell cirkulär skiva gjord av svart vulkaniserat gummimaterial. Vanligtvis runt 80-85 mm i diameter och 25-30 mm i tjocklek. Skölden väger vanligtvis 1-1,5 kg. Den har även en 2 mm tjock skyddsbeläggning på utsidan.

mått

Hockeystick – är huvudsakligen gjord av trä och grafit, är 150-200 cm lång och har en platt, horisontell förlängning som kallas ett blad. Bladet är vinklat i 135o vilket ger hockeyklubban ett utseende i L-alfabetet Bladet är 25-40 cm långt och lätt böjt på huvudet, vilket gör att spelaren kan behålla pucken på planen. Måtten på hockeyklubban varierar beroende på spelarens längd. Målvaktshockeyklubban har ett bredare blad med mindre vinkel än skaterhockeyklubborna, så det är bekvämt att låsa pucken nära målramarna.

Hockeyklubba

Hjälm – Hockeyhjälmen kommer med en valfri ansiktsbur och är ett måste för alla spelare. Dessa hjälmar består av en styv, men ändå flexibel, termoplastisk yttre yta med ett kraftigt dämpande foder på insidan för att förhindra huvud- och ansiktsskador.

Munskydd – Används för att förhindra fall och käkskador från fall och fall. Ett specialtillverkat munskydd av plast är ett måste för isspelare.

Nackskydd – Kommer med yttre nylonlakan och innerfoder för att skydda både skridskoåkaren och målvaktens sår för att förhindra nack- och halsskador.

Axel- och axelvaddar – detta är ett nyckeltillbehör med en yttre yta av hårdplast och stötdämpande skum inuti. Ger spelarna ett brett utseende. Dessa skydd skyddar främst axlar, bröst, ryggrad och revben i händelse av att skridskoåkare kolliderar under spelet.

Armbågsskydd – Skydda dina armbågar, axlar, underarmar och axlar från att gå sönder.

Handskar – Läderhandskar och tjockt foder skyddar spelarens fingrar och händer från kraftiga stötar på planen.

Spelare

Hockey spelas på ett 200 fot långt (61 meter) gånger 85 fot brett (26 meter) istäcke. Näten är 6 fot (1,8 m) breda och 4 fot (1,2 m) höga, med en bredd på 6 fot (1,8 m) och en höjd av 4 fot (1,2 m). Pucken är en vulkaniserad gummiskiva med en diameter på 3 tum (7,6 cm) och en tjocklek på 1 tum (2,5 cm). Den väger ungefär 6 uns (170 gram). Puckar fryses och förvaras i kylskåp innan spelet så att de inte studsar lika mycket under spel.

Tre 20-minuterskvartar utgör 60-minutersspelet. En 5-minuters sudden-death-övertidsfas utförs om lagen är låst efter 60 minuters spel. Lag spelar ytterligare 20 minuters sudden-death-förlängning tills ett lag gör mål under slutspelet.

Varje sida har vid varje givet ögonblick sex skridskoåkare på isen: en målvakt, eller målvakt, som stannar på isbanan under hela matchen (förutom skada), och fem skridskoåkare som roterar skift som varar i allt från 30 sekunder till två minuter eller mer. Tre anfallare (vänsterkant, högerkant och mitt) och två försvarare är vanligtvis på isbanan. I specifika scenarier spelar vissa lag med fyra forwards på rinken och en försvarare.

En rink för hockey

En röd mittlinje delar en hockeyrink i två halvor, som var och en är 100 fot (30,5 meter) lång. Mållinjer sträcker sig längs isbanan, 13 fot (4 meter) från varje ände. En blå linje går sextio fot (18 meter) från varje mållinje och definierar varje lags defensiva zon.

Nätens fronter är i linje med den röda mållinjen. Spelare måste få in pucken i motståndarlagets nät för att göra mål. För att ett mål ska räknas måste pucken helt passera mållinjen. Med några få undantag kan den studsa bort från vilken bana som helst eller vilken del av alla spelare som helst på isen, inklusive deras fötter, innan den går in i nätet och fortfarande räknas som ett mål: Målet kommer inte att tillåtas om pucken avsiktligt sparkas in. eller slog in med en hand. En pinne kan inte användas för att slå pucken ovanför nätets 4-fots ribban.

Det finns två linjemän på isen under ett spel. Det är deras ansvar att signalera offside och icing (se nedan). Varje NHL-match övervakas också av två funktionärer. Linjemännen kan särskiljas på sina ljusorange armband.

Pucken måste passera den blå linjen innan en spelares skridskor kan gå in i motståndarlagets zon. Off-side synas när en attackerande spelare passerar den blå linjen med båda skridskorna före pucken. Detta leder till en konfrontation.

Spelet börjar med en face-off i början av varje period och efter eventuella pauser i spelet orsakade av mål, straffar eller att pucken lämnar isbanan. Varje lags center ställs mot varandra över ett face-off område som bestämts av funktionären, med de andra skridskoåkarna i rad på minst 15 fot (4,6 m) bort. Pucken tappas mitt på isen mellan de motsatta centren, som tävlar om kontroll med sina pinnar och fötter.

Tvålinjepassningen är en typ av offsidepassning som används i hockey. En två-linjers passning off-side inträffar när en spelare får en passning som har korsat en av de blå linjerna och den röda mittlinjen innan han rör vid den, som namnet antyder.

Regler

Icing är den sista “linjeregleringen” inom hockey. Denna regel implementerades för några decennier sedan för att förhindra att lag slösar tid genom att bara slå ner pucken på isen. När en spelare skjuter in pucken i motståndarlagets zon från hans sida av den röda linjen, passerar den mållinjen i andra änden utan att bli berörd, och en annan motståndarspelare än målvakten rör vid den först, kallas det anfallande laget till. glasyr. Som ett resultat kommer en face-off att hållas i det anfallande lagets zon. Glasyren avstår från om någon i det anfallande laget är först att röra pucken, eller om det defensiva lagets målvakt är den första att röra vid den.

Eftersom det är här anfallande spelare utgör den största risken, är utrymmet direkt framför målvakten några av de mest omtvistade fastigheterna på en hockeyrink. Till exempel görs ungefär hälften av alla mål inom 20 fot från nätet i NHL, och den siffran kommer sannolikt att öka ytterligare i mindre ligor och mindre hockey. Båda lagen strävar efter att kontrollera det utrymmet för att få ett försprång, vilket resulterar i frekventa en-mot-en-krockar. Jobb nummer ett för en försvarare är att “vakta huset” genom att förhindra motståndare från att ta skott, lägga upp skärmar eller tippa puckar precis framför målvakten.

Här är några tips för att dominera isen framför nätet, vilket minskar antalet starka målchanser som din målvakt måste hantera.

1. Visa ditt stöd för din medförsvarare.

Det finns normalt två försvarare på isen, som var och en ansvarar för en sida av isen i försvarszonen. Du avancerar mot mitten om du är på den svaga sidan för att skydda isen framför målet. När pucken flyttas till din sida av isen går du mot den för att utmana den medan den andra försvararen glider in i utrymmet framför målet. Försvaret måste hela tiden vara medvetet om området framför nätet. Om inte, kan det anfallande laget få ett tätt skott eller en-mot-en med målvakten.

2. Undvik att bli sugen ur din position

När en försvarare tar en position framför nätet, och en puckstrid utbryter längs brädorna eller bakom nätet, kan det vara frestande att gå med i kampen för att hjälpa ens lagkamrater. Men om pucken undkommer scrumet lämnas den farliga regionen framför målet obevakad, vilket gör att en anfallande spelare kan ta ett obehindrat skott på mål. Du måste visa god disciplin genom att stanna hemma när du ska “vakta huset”.

3. Behåll en vridning i huvudet

Se till att du vet var pucken är när du bevakar framsidan av målet. Om du är bakom nätet måste du vara beredd på att klara av en spelare som försöker en wrap-around. Om pucken är vid punkten måste du rensa målvaktens siktlinje, undvika en tipp eller försöka blockera skottet. Upprätthåll vaksamhet och medvetenhet om omständigheterna.

4. Bli inte för fokuserad på en konkurrent

Du måste neka en motståndarspelare en poängmöjlighet om de försöker sätta upp sig framför nätet. Du är dock inte ensam ansvarig för den spelaren. Du måste försvara som om du stod inför en två-mot-en-situation om en annan spelare åker mot målet med pucken. Bara för att du har skyddat “din” spelare betyder det inte att bördan för en annan anfallsspelare faller på någon annan. Det är ditt jobb att stoppa eller bryta upp alla målchanser som kommer precis framför målet.

5. Sluta inte röra på fötterna

Du måste vara redo att reagera snabbt på andra hot eller hoppa på en förlorad puck eller en retur, så bli inte för bekväm i din position. Du kommer inte att göra snabba förändringar i riktning och hastighet. Du måste täcka området om du är för plattfotad eller bakåt på hälarna.

6. Förstör motståndaren

Att tillåta en anfallande forward i området i första hand är det bästa sättet att förhindra dem från att etablera sig framför ditt nät. Blockera deras resa till isens centrum eller avled dem bort från målet med din kropp. Kom bara ihåg att alltid komma ihåg #4 ovan: Du vill inte att en annan spelare ska smyga sig bakom dig medan du boxar ut en.

7. Upprätthåll en närvaro på nätet

Håll din kropp mellan motståndarens forward och målet när du kämpar framför nätet. Detta gör att du kan behålla hävstångseffekten genom att tvinga dem bort från mål och ur vägen för din målvakt, samt sätta dig i en bättre position för att hoppa på eventuella returer och få pucken ur farozonen. Även om det finns vissa defensiva taktiker där du kan “fronta” motståndarspelaren – till exempel för att hjälpa till att blockera skott från punkten – så vill du hålla dig vid nätet större delen av tiden.

8. Seger i Stick Fight

Tippade skott står för cirka 10 % av alla gjorda mål i NHL. Därför är det viktigt att försöka binda en motståndarspelares pinne framför din målvakt. Detta är extremt avgörande när pucken är vid den punkt där en motståndares försvarare kan försöka ett smällskott. Om du ockuperar deras klubba, är det mindre sannolikt att spelaren framför målet tippar det kommande skottet.

9. Hjälp din målvakt att se

Att screena målvakten är en av de viktigaste rollerna för den offensiva spelaren framför mål. Som försvarare framför nätet måste du försöka neka angriparen att komma mellan pucken och nätet genom att blockera eller styra bort dem med din kropp. Det är också avgörande att du inte av misstag skymmer målvaktens siktlinjer i processen.

10. Var beredd på en rebound

Det är ditt jobb att komma till pucken innan en anfallare gör det när ett skott avlossas. “Säkerheten först”, som ordspråket säger, så rensa pucken åt sidan så snart som möjligt eller prata med din målvakt för att täcka över det.

Övningar för en-mot-en träning

Övning är det enda sättet att fullända de olika färdigheter som krävs för att vinna strider framför ett mål. En-mot-en-övningar kommer att lära dig att hålla andra spelare ur balans och ur position genom att använda kroppshållning, hävstång och sticktryck.

Eftersom hockey är ett så dynamiskt spel, där pucken och alla spelare på isen hela tiden rör sig, kan en försvarare inte bara parkera sig själv framför målet och kalla det en dag; istället måste han hela tiden läsa pjäsen, bedöma varifrån faran kommer och reagera därefter. Försvararen måste bestämma vilken position han ska inta, var han ska fokusera sin uppmärksamhet och hur man ska behålla hävstången över en motståndare.

Du kan pressa det andra laget till låga procentuella poängförändringar genom att effektivt skydda isen framför ditt nät och sätta ditt lag i en bättre position att vinna.

Accuracy Shooting, som kräver att spelare skjuter mål i nätets fyra hörn, har varit en framstående händelse i NHL All-Star Skills Competition sedan 1990. (Ett femte mål lades till i mitten av nätet för 2020.) Dessa områden på nätet ger de bästa möjligheterna att besegra målvakten, det är naturligt att träffa dessa mål kommer att resultera i fler mål i verkliga situationer.

För att förbättra träffsäkerheten hemma kan du skapa en träningsinställning som gör att du kan upprepa skjutövningar flera gånger. Det du behöver är följande:

• Ett målövningsområde
• Puckar i en påse
• Håll dig till ditt spel.
• Ett system av mål och mål

Eftersom precisionen i ditt skott beror på små förändringar i din släppåtgärd, måste du simulera faktiska spelförhållanden. Skjutplattan ger en mer realistisk känsla än ett cementgolv eller en asfaltsuppfart, och den låter dig finjustera din skottmekanik. Att ha minst ett dussin puckar till hands gör att du kan slutföra de hundratals eller tusentals repetitioner som krävs för att utveckla muskelminnet. Träna med samma modell, längd och kurva som hockeyklubban du ska använda på isen, så det känns som en naturlig förlängning av din kropp. Slutligen, välj en inriktningsmekanism som är enkel att använda och som ger omedelbar feedback om du träffar målet.

Välj en utgångspunkt.

Istället för att fokusera på att nå alla mål samtidigt, fokusera på att bemästra var och en individuellt. De grundläggande fem “hålen” som spelare måste skjuta på – Låg handske, hög handske, hög blockerare, låg blockerare och fem hål – har redan diskuterats. Eftersom du inte behöver föra bollen över målvaktens kropp, kommer den högra sidan av målet (mot dig och vanligtvis målvaktens handskesida) att ge de bästa poängmöjligheterna för en högerhänt spelare.

Så börja med att koncentrera dig på Low Glove- eller High Glove-målet och skjut för just den platsen tills du kan träffa det praktiskt taget varje gång. Att sätta ett mål för sig själv är fördelaktigt – till exempel måste du träffa målet tre gånger i rad innan du går vidare till nästa mål. Om du börjar med Low Glove, planera att skjuta minst två omgångar puckar på det ena målet. Detta gör att du verkligen kan bli “insyn” och upprepningen hjälper dig att memorera hur ett exakt skott till den platsen känns. Försök att träffa målet tre gånger i rad efter två omgångar. Du kan bara komma till High Glove och vidare om du lyckas.

Sedan är det bara en fråga om upprepningar, att upprepa samma övningar om och om igen samtidigt som du utmanar dig själv mer och mer. Om det blir för enkelt att slå tre i rad, justera reglerna för att behöva fem i rad innan du går vidare till nästa mål. Börja med det mål du har mest problem med och arbeta dig bakåt till det du har mest problem med. Snart kommer du att upptäcka att du kan börja med vilket mål som helst och regelbundet träffa det, vilket kommer att vara användbart när du står framför en riktig målvakt.